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「関節がうまく機能していると、体は驚くほどシンプルになる。キューも格段にシンプルになる - そして、受講生が実際に何かを感じる時間が生まれる。」 — zen place ピラティス指導者、PILANDESトライアル参加者
[Original English below]
最高のレッスンとは、誰かが助けを求めてきたときに生まれることが多い。
先週土曜日の高田馬場PILANDESトライアルで、ミニスワンをしながら全員に簡単なタッチでガイドしたあと、ひとりの女性が声をかけてきた。「チェストリフトウィズローテーションをやっているところを見てもらえますか？ 今、やりにくく感じているんです。」
今...
「過緊張になりやすいクライアントに、アレクサンダーのアプローチで教えると、緊張がずっと楽に解放される。そして動きがつながってくる。」 — zen place ピラティスインストラクター、PILANDESトライアルレッスン
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[Original English below]
急性の痛みは、健全で建設的なものだ。するべきことをするよう、身体が促してくれる。捻挫や骨折を想像してほしい。数週間続くこともあれば、重傷の場合はそれより長引くこともある。それでも、健全な時間の枠のなかで、痛みはゆっくりと消えていく。
慢性の痛みは、身体を蝕み、混乱をもたらし、有効な治療法がないことも多い。3ヶ...
君はその少年が怖がるのは間違っていると言うが、そう言う君の方が間違っている。彼のような状況にある時、怖がらない方がよほど深刻だ。— FM Alexander、ティーチング・アフォリズム、第37番
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[Original English below]
BMJ、1995年＊に掲載された、ある有名な症例報告がある。29歳の建設作業員の話だ。15cmの釘の上に飛び降り、釘はブーツを貫通した。病院に運ばれたとき、彼の苦痛はあまりにも激しく、釘を下から引き抜き、ブーツを脱がせて足の損傷を確認するまでの間、フェンタニルとミダゾラムを投与しなければならなかった……
そして、医師たちは驚いた。
釘は、...
「正しい形にこだわりすぎていたことに気づきました。今は、自分の身体にとっても、指導者としても、可能性がぐっと広がった気がします。」 — zen place ピラティス指導者 対象 — PILANDES 体験レッスン
[Original English below]
PILANDESがどれほど繊細なものか、私自身も見誤ることがある。
先週の大阪でのPILANDESトライアルに、部屋中の注目を集めた女性がいた。私が彼女にタッチを使って姿勢運動を促し始めた瞬間、19人のエデュケーターとクライアント全員が、静かに彼女のレッスンを見守るために口を閉じた。
「あなた、きっと大切な方なんでしょうね」...
「感覚的認識は概念を条件づける——間違った器具では、何も知ることができない。」 — FM Alexander、ティーチング・アフォリズム、第106番
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[Original English below]
これは私の個人的な手紙だ——かなり個人的な内容になるので、PILANDESの技術的な側面を読みたい方はスキップしてかまわない。
今日のPILANDESのテーマは、関係性に関するものであり、より深い意味を持っている。それは、あなた自身との関係についてだ。
あなたが自分の身体をどう扱うかは、あなたが自分自身や他者をどう扱うかを物語っている。
Alexanderの発見の中心にある一つ...
「みんないつも、身体が言うことを聞いてくれないって文句を言ってる。実際には、身体はあなたが言ったことを、ちゃんとやってる。」
— Walter Carrington、ティーチング・アフォリズム＊
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[Original English below]
大阪で先週、ついに質問をもらった！
あるひとりの男性が、このシリーズの初めのほうで私が紹介した、あるエピソードに興味を持ってくれた。PILANDESを使ってV字型のティーザーのポジションに入った女性が、こう言ったというエピソードだ：
「ここに一週間いられそう！」
彼はティーザーに苦労していたので、もっと詳しく知りたいと思ってい...
ジョイントが変わるとかなり体はシンプル。キューもとてもシンプルになり感じる時間ができる。
zen place ピラティス指導者 対象 — PILANDES 体験レッスン
[Original English below]
今日の私の腕は何センチ？
あなたの脳は、腕をもっと長くすることができるのをご存知ですか？
21歳を過ぎたら、そういうことはほぼ固定されていると思っていたことでしょう。そうではありません。脳にとって、これは「交渉の余地がある」話なのです。
たとえば、庭で落ち葉をかき集めるとき、脳はレーキを含めた腕の概念を拡張します。そうしなければなりません——でなければ、バランス...
世界中のバカどもは、自分が思っていることを本当にやっていると信じている。
All the darned fools in the world believe they are actually doing what they think they are doing.
— FM ティーチング・アフォリズム #27 • FM Teaching Aphorism #27
[Original English below]
現実とは何か、どうすれば知ることができるか？
知ることはできない — それが、ほとんどの哲学者が辿り着く結論だ。私たちは感覚と、そこから生まれる解釈が混ざり合っ...
「知っている」と信じこもうとする人々に、何もやめさせることはできない。彼らを教えるのは不可能だ。
If people will go believing that they 'know,' it is impossible to eradicate anything: it makes it impossible to teach them.
— FM Alexander、ティーチング・アフォリズム、第11番 • FM Teaching Aphorism.
[Original English below]
最近、PILANDESを紹介するときに気になることがある。質問がほとんど来ないのだ。...
私はテーブルでは働かない。アレクサンダー・テクニークは動きについてのものだと思っている。生徒たちの日常の活動の中で働くのが好きだ…
I don't work on the table. I think the Alexander Technique is about movement. I like to work with my pupils in their daily activities...
マージョリー・バーストウ、ティーチング・アフォリズム • Marjorie Barstow, Teaching Aphorism
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[Original English below]
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存在しないものを取り去るのは最も難しい。
FM Alexander、ティーチング・アフォリズム、第14番
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[Original English below]
「首がいつも凝るんです。」
「いつ？何をしているときに？」と私は聞き返した。
「ピラティスのとき。」
「どのエクササイズで？」
「全部です」と彼女は答えた。
「じゃあ、一つ選んで、何がわかるか見てみましょう」と私は提案した。
彼女がマットへ来て体勢を取るのを見ながら、私の関心は彼女の小さな「姿勢的な」動きに向いていた。彼女はマットに降りるとき、正座に座るとき、股関節から前に体を倒すとき、そして四つん這いの姿勢で...
自分自身を笑えるようになりなさい。笑顔のほうが、いつだって動きがよくなるのよ。Learn to laugh at yourselves. You always move better with a smile.
マージョリー・バーストウ、ティーチング・アフォリズム • Marjorie Barstow, Teaching Aphorism.
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[Original English below]
「幸せな家庭はどれも似たものだが、不幸な家庭はそれぞれの形で不幸だ。」
— レフ・トルストイ『アンナ・カレーニナ』
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幸せな筋肉の動員はすべて似ている。不幸な動員は、それぞれの...
