FM Alexander、語録、第118番
「努めてしようとすることは、私たちが既に知っていることを強調するにすぎない。」

***

筋肉に信号を送る脊髄経路は、いくつも存在する。

VOLUNTARY PATHWAYS（随意運動経路）

VMS（随意運動システム）は、随意運動のキューイングの主要経路として皮質脊髄路を使う。新しいピラティスのエクササイズを学ぶとき、あなたはこの経路を使って、さまざまな順序で筋群を活性化させている。

随意運動は、意識的な意図から生まれる。こう動こう、ああ動こうと、あなた自身が決める。これがピラティスをキューイングする方法だ。あるいは、自分についての錯覚的...

アイデアというのは面白いもので、進化を続けながら、ふとした瞬間にあなたの前に飛び出してくるものです… 

*** 

PILANDESの3つの柱が初めて形をあらわしたのは、zen placeの社長・Naruから質問を受けたときのことでした。昨年、このプロジェクトについて話し合っていたときのことです。もともと、私は新しいコースを「Alexander BodyMapping Certificate」と呼んでいました。でも、2年前に自分で考案した名前で呼ぶことも試みていたのです： 

PIL ＝ Pilates
ANDE ＝ Alexander
S ＝ ふたつが合わさって 

PILANDES、おわかり...

「どうしてこんなことになったのか、私にはわからない。でも、ここから出る方法はある。」— マージョリー・バーストウ、語録

[Original English below]

今日は、個人的なお手紙をお届けします。告白があります。私は腰痛に悩むことがある。

***

22年前、京都のこと。幼稚園の校庭で、当時4歳だった娘のAngelicaを迎えに行き、じっと待っていた。すると突然、後ろから彼女の声が聞こえた。

「パパ！！！」

振り返ると、抱っこを求めて飛びついてくるのが見えた。私もとっさにかかとに重心を落としてしゃがみ込み、半分身体をひねったまま、その低い姿勢で彼女を受け止めた。そのまま立...

「関節がうまく機能していると、体は驚くほどシンプルになる。キューも格段にシンプルになる - そして、受講生が実際に何かを感じる時間が生まれる。」 — zen place ピラティス指導者、PILANDESトライアル参加者

[Original English below]

最高のレッスンとは、誰かが助けを求めてきたときに生まれることが多い。

先週土曜日の高田馬場PILANDESトライアルで、ミニスワンをしながら全員に簡単なタッチでガイドしたあと、ひとりの女性が声をかけてきた。「チェストリフトウィズローテーションをやっているところを見てもらえますか？　今、やりにくく感じているんです。」

今...