30日間メールセミナー

PILANDES入門：
アレクサンダー・テクニークを
Pilatesに応用する

Alexander | Pilates

「やる」ではなく、「考える」

PILANDESは、ピラティスとF.M.アレクサンダーの発見（アレクサンダー・テクニーク）を融合した、新しい学びのアプローチです。このページでは、PILANDESの考え方に触れていただくための

30日間のメールセミナーへのご参加をご案内しています。30日間を通して、PILANDESの中核となる三つのプロトコルを、短いメールで順を追ってご紹介します。

PILANDES タッチ 

動きは姿勢の組織化に依存しているという理解にもとづき、ピラティスのエクササイズに特化して発展させた、手の使い方のプロトコルです。

PILANDES キューイング 

形や努力に焦点を当てるのではなく、動きを支える姿勢の組織化に基づいた、新しい言葉がけのアプローチです。

PILANDES ボディマッピング 

私たちの動きを導いている内的な身体地図に注目し、その更新が動きの協調や体験の質にどのような変化をもたらすのかを探ります。 

これらのメールを通して、

・動きがどのように組織されているのか

・練習や指導の際に、どこへ注意を向けるのか

・考え方の変化が、協調や楽さ、スタミナにどのようにつながるのかを振り返っていきます。

本メールセミナーは、ピラティス指導者の方にも、ピラティスを実践している方にもご参加いただける内容です。

30日間のガイド付きメールを通して、PILANDESの基礎に触れてみたい方は、ぜひご参加ください。