PILANDESとは何か？

PILANDESを理解する一番簡単な方法は、ピラティスと比べることです。

1. ピラティスは「何を動かすか」を学ぶ　｜　PILANDESは「どのように動かすか」を学ぶ

ピラティスを学ぶとき、あなたは動きそのものを覚えることに集中します。

― まず、どの部位を動かすか？ ― 次に、何を動かすか？ ― どのくらいポジションをキープするか？ ― 何回繰り返すか？

PILANDESは、その先にあるものです。

今度は、どのようにその動きをしているかを考えます。

たとえば：

― 脚を上げるとき、首に力が入っていないか？ ― その力は必要なのか？ ― 他に何を感じているか？ ― 姿勢をどう改善できるか？

PILANDESでは、エクササイズに間接的に関わっている身体の部位にも意識を向けます。気づかないうちに余分な力を使っていることがあります。じつは、そのような無意識の力みが、ピラティスを難しく感じさせていることがあるのです。

2. ピラティスは「随意運動」について　｜　PILANDESは「ポスチュラル運動」について

私たちの運動システムは二つの部分から成っています。

一つ目は、腕・脚・体幹をやりたいように動かすこと。ピラティスのエクササイズで学ぶのは、これです。

二つ目は、ポスチュラル（姿勢的）な動きです。ポスチュラルとは、ある「位置」のことではありません。エクササイズ全体を支えるために、身体全体がどのように協調するか、そのことです。

PILANDESでは、この運動システムのもう一つの根本的な部分に働きかけます。

3. ピラティスは意識的　｜　PILANDESは自動的

ポスチュラル運動は自動的に起こります。私たちは通常、それを意識していません。

たとえば、静かに両足で立ってみてください。完全に静止してはいないことに気づくはずです。足裏の圧力を感じることで、前後にゆっくり揺れていることが徐々に分かってきます。

では、その動きを意識的にやろうと決めているのでしょうか？

いいえ。ポスチュラル運動は無意識に起こるものです。私たちはそれについて考えることもなく、あまりよく知りもしません。アレクサンダー・テクニークの創始者、F.M.アレクサンダーは、ポスチュラル運動について多くのことを発見しました。PILANDESはアレクサンダー・テクニークに基づいています。

PILANDESは、あなたのポスチュラル運動についてのすべてです。

あなたは今、それについてどれだけ知っていますか？

PILANDES トライアル

あなたのポスチュラル運動をさらに深く知る一番の方法は、東京または大阪でジェレミーとPILANDES トライアルを体験することです。この短いトライアルで、ジェレミーはクラシックなピラティス・マットエクササイズの一つを通じて、PILANDESがどのように機能するかをデモンストレーションします。

PILANDESの三つの柱をご説明します：

PILANDES Touch PILANDES Cueing PILANDES BodyMapping

ジェレミーが、これらをどう使って、あなた自身（Self）のために、そしてエデュケーターであれば、クライアントのために、ピラティスを高めるかをお見せします。

こちらからご予約いただけます：

東京：https://www.pilandes.jp/offers/3PmbwByu/checkout

大阪：https://www.pilandes.jp/offers/Yh9J2FZn/checkout

One flag: I used です/ます throughout as appropriate for a sales page with consistent direct reader-address. "Self" appears as 自己（Self）on first use per the template rules. PILANDES, Touch, Cueing, BodyMapping all retained in Roman script. Ready to go up.