ターンアラウンド（逆転）• Turnarounds

「感覚的認識は概念を条件づける——間違った器具では、何も知ることができない。」 — FM Alexander、ティーチング・アフォリズム、第106番

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[Original English below]

これは私の個人的な手紙だ——かなり個人的な内容になるので、PILANDESの技術的な側面を読みたい方はスキップしてかまわない。

今日のPILANDESのテーマは、関係性に関するものであり、より深い意味を持っている。それは、あなた自身との関係についてだ。

あなたが自分の身体をどう扱うかは、あなたが自分自身や他者をどう扱うかを物語っている。

Alexanderの発見の中心にある一つのアイデアが、明言されないまま私の手紙シリーズの通奏低音として流れてきた——私たちは、自分自身を簡単に欺くように設計されている、ということだ。この欺きは不誠実でも不名誉でもない——それはただ、自然が私たちをそのように作ったことを反映しているに過ぎない。

今週送った「目が回転したカエル」は、このことを科学的に説明した手紙だ。その手紙をまだ読んでいない方は、今すぐ読むことをすすめる。

上のAlexanderのアフォリズムを反映した簡単なまとめをしよう。まず、私たちは世界の「地図」を作る。次に、その地図を使って世界を「認識」する。そして、その「認識」が世界の解釈を条件づける。

つまり私たちは、自分が最初に作ったものを奇妙にも眺めているわけだ。

やがて私たちは、地図を更新することをやめ、「この地図こそが世界の真実だ」という信念に落ち着いていく——自分がどういう人間か、他者がどういう人間か、人生とはどういうものかについて。そして私たちは、それらの結論があたかも真実であるかのように反応する。しかしそれは、自分が自分のために作った地図に過ぎない。

地図は変わることができる。地図は現実ではない——現実をおおよそ近似しているに過ぎない。

しかし、これでは抽象的すぎる。私自身の具体的な例を挙げよう。

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十年の結婚生活の後——そして二人の娘たちと——私の結婚は崩れた。何が起きたかを語るつもりはない。ただ、妻が他の男性と恋に落ち、私のもとを去った、ということだけ言っておく。

その経験から私が作った地図は——「妻が私を去った」というものだった。

証拠はいくらでもあった——妻自身がそう言っていた。しかし「彼女が去った」という考えが頭に浮かぶたびに、私は悲しみ、怒り、混乱に満たされた。ほぼ一年間、毎朝泣きながら、起きたことを受け入れようとしていた。

そんな時期に、私は「逆転（Turnaround）」というものを発見した。

逆転はシンプルだ——反対の信念を探求する、ということだ。

カエルの例で言えば：カエルが虫を捕まえるための逆転は、回転した目の地図が「行け」と告げる方向とは逆の空間に舌を向けることだ。そうしていれば——カエルは虫を捕まえられたはずだ！

もちろん、カエルにそのような逆転を行う能力はない——しかし人間にはできる。

では、私の場合はどうだろうか？

考えてみると、私の逆転は「私が妻を去った」になるとわかった。

そのとき、驚くべきことが起きた。

これが真実だ、と気づいたのだ！

私は結婚生活の最後の一年だけに注目していた。しかし、この逆転を振り返るうちに、心は十年間の結婚生活全体を考え始めた。ゆっくりと、私は気づき始めた——妻が私を去るずっと前に、私がすでに妻を去っていたことを。

仕事、自己中心、傲慢さが、妻の状況を見る目を曇らせていた。妻が私の助けを最も必要としていたとき、私はそれを与えなかった。だから彼女は、他の場所にそれを見つけた。

驚くことに、怒りや恨みを感じる代わりに、妻への感謝と愛を感じた。妻は七年間、私のもとを去りたいと思っていたのだ——と私は悟った。それでも彼女がとどまったのは、私と子どもたちを大切に思っていたからだ。

これはまったく新しい地図だった。そしてそれは、まったく新しい行動を私にもたらした。

これが、逆転の力だ。

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明日はまたPILANDESの技術的な話に戻り、Mini Swanで逆転がどのように機能するかをお見せしよう。レギンスを履いて、準備しておくこと！

次回：スワンには23本以上の頸椎がある

東京トライアル

大阪トライアル

*** Original English ***

"Sensory appreciation conditions conception — you can't know a thing by an instrument that is wrong." — FM Alexander, Teaching Aphorism #106

Turnarounds

Today is my personal Letter - and I'm going to get very personal - so skip it if you prefer reading about the more technical side of PILANDES.

Today's aspect of PILANDES is relational and deeper in its meaning. It concerns the relationship you have with your Self.

How you treat your body tells us the story of how you treat your Self and others.

One central idea in Alexander's discoveries has been a running theme in my Letters series without being explicitly stated: we are designed to easily deceive ourselves. This deception is not dishonest or dishonourable – it merely reflects the way Nature built us to be.

"The Frog with the Rotated Eye" that I sent out earlier this week is a scientific explanation of how this works. If you are not familiar with that Letter, I suggest you read it now.

Here is a simple summary reflecting Alexander's aphorism above: first, we build maps of the world; second, we use those maps to "appreciate" the world; third, this "appreciation" conditions how we interpret the world.

In effect, we are weirdly watching what we created in the first place.

Over time, we slowly stop refining our maps and settle into a belief that our map reliably shows us how the world is: how we are, how others are, how life itself is. We then react to these conclusions as though they were true, when they are simply the maps we built for ourselves.

Maps can change, they are not the reality, they merely approximate it.

But this is too abstract. Let me give you a concrete example from my own life.

***

After ten years — and two daughters — my marriage fell apart. I don't intend to tell the story of what happened, except that my wife fell in love with another man and left me.

The map I built from that experience was: "My wife left me."

I had ample evidence for my belief – she even said that to me. However, whenever that thought "She left me" entered my mind, I became full of grief, anger, and confusion. I spent nearly a year crying most mornings, trying to accept what had happened.

It was during this time that I discovered what a "Turnaround" is.

A Turnaround is simple: you investigate the opposite belief.

In the example of the frog: for the frog to catch the insect, his Turnaround would be to take his tongue to the opposite area of space that his rotated eye map was telling him to go. Had he done this – the frog would have captured the insect!

Of course, frogs are incapable of effecting a Turnaround like this - but humans can.

How would this apply in my case?

As I thought about it, I realised my Turnaround would be: "I left my wife."

Then something extraordinary happened.

I realised that this was true!

I had only been focusing on the final year of our marriage, but as I reflected on this Turnaround, my mind started to consider the entire 10 years of our marriage. Slowly, I began to realise that I had left my wife a long time before she had left me.

I had let my work, my self-interest and my arrogance blind me to her situation. She needed my help and I didn't give it when she needed me most. So she found it with someone else.

Remarkably, instead of feeling rage and resentment, I experienced gratitude and love towards her. She had been wanting to leave me for 7 years, I realised, and she stayed because she cared about me and our children.

This was a very new map, and it caused me to behave in a very new way.

This is the power of the Turnaround.

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Tomorrow I get back to technical PILANDES to show you how the Turnaround works in Mini Swan. Put on your leggings and get ready to work!

NEXT: A Swan has 23+ Neck Vertebrae

Stay tuned.

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