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[Original English below]
まあ、調子の悪い日もある。
「年をとった感じ」は、若い人にも起こる。身体の発達はたいてい20代半ばで完了する——そのあとは、損傷と衰えが少しずつ積み重なっていくのを、いかに食い止めるかという話になる。
それはエネルギーが減り、身体が以前ほど素早く、コンスタントに、楽に動いてくれなくなることとして経験される。たとえば：かがむのが一苦労になってきた、爪を切るのが難しくなってきた、今日は走って電車に乗りたくない、と感じる——そんなことはないだろうか？
では、何ができるのか？
じつは、誰も教えてくれない選択肢がある。説明しよう…
...
調査が行われれば明らかになるだろうが、我々がワークの中で行ういかなることも、適切な条件の下では「自然」において行われていることとまったく同じで、違いと言えば、我々はそれを意識的に学んでいるということだ。— FM Alexander、語録、第55番
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[Original English below}
「あなたはロールアップができるようにはなれません。」
昨日のPILANDESトライアルで、受講生のひとりがこう教えてくれた。18年前、自分のピラティス指導者にそう言われたのだという。それ以来、ちゃんとできたことがない。私と一緒にやってみてもいいか、と。
彼女を見た瞬間 - ジ...
「自分で自分を調整することによって、自然のなりゆきは変えられない。」 — FM Alexander、語録、第8番
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Pilatesでは、次に何をすべきかについて、明確で具体的なアイデアをもらうことに慣れている。だからこそ、PILANDESは少し戸惑うように感じるかもしれない。なぜなら、明確な答えがないからだ……
姿勢運動システム（PMS）が次に何をするか、あなたには知りようがない。それほど複雑なのだ。PILANDESは、特定の動きに対するシステム全体の反応を扱う。動き（アクション）は知ることができる。しかし、システム全体の反応は知ることがで...
「どうしてこんなことになったのか、私にはわからない。でも、ここから出る方法はある。」— マージョリー・バーストウ、語録
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今日は、個人的なお手紙をお届けします。告白があります。私は腰痛に悩むことがある。
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22年前、京都のこと。幼稚園の校庭で、当時4歳だった娘のAngelicaを迎えに行き、じっと待っていた。すると突然、後ろから彼女の声が聞こえた。
「パパ！！！」
振り返ると、抱っこを求めて飛びついてくるのが見えた。私もとっさにかかとに重心を落としてしゃがみ込み、半分身体をひねったまま、その低い姿勢で彼女を受け止めた。そのまま立...
「関節がうまく機能していると、体は驚くほどシンプルになる。キューも格段にシンプルになる - そして、受講生が実際に何かを感じる時間が生まれる。」 — zen place ピラティス指導者、PILANDESトライアル参加者
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最高のレッスンとは、誰かが助けを求めてきたときに生まれることが多い。
先週土曜日の高田馬場PILANDESトライアルで、ミニスワンをしながら全員に簡単なタッチでガイドしたあと、ひとりの女性が声をかけてきた。「チェストリフトウィズローテーションをやっているところを見てもらえますか？ 今、やりにくく感じているんです。」
今...
「過緊張になりやすいクライアントに、アレクサンダーのアプローチで教えると、緊張がずっと楽に解放される。そして動きがつながってくる。」 — zen place ピラティスインストラクター、PILANDESトライアルレッスン
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[Original English below]
急性の痛みは、健全で建設的なものだ。するべきことをするよう、身体が促してくれる。捻挫や骨折を想像してほしい。数週間続くこともあれば、重傷の場合はそれより長引くこともある。それでも、健全な時間の枠のなかで、痛みはゆっくりと消えていく。
慢性の痛みは、身体を蝕み、混乱をもたらし、有効な治療法がないことも多い。3ヶ...
君はその少年が怖がるのは間違っていると言うが、そう言う君の方が間違っている。彼のような状況にある時、怖がらない方がよほど深刻だ。— FM Alexander、ティーチング・アフォリズム、第37番
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BMJ、1995年＊に掲載された、ある有名な症例報告がある。29歳の建設作業員の話だ。15cmの釘の上に飛び降り、釘はブーツを貫通した。病院に運ばれたとき、彼の苦痛はあまりにも激しく、釘を下から引き抜き、ブーツを脱がせて足の損傷を確認するまでの間、フェンタニルとミダゾラムを投与しなければならなかった……
そして、医師たちは驚いた。
釘は、...
「正しい形にこだわりすぎていたことに気づきました。今は、自分の身体にとっても、指導者としても、可能性がぐっと広がった気がします。」 — zen place ピラティス指導者 対象 — PILANDES 体験レッスン
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PILANDESがどれほど繊細なものか、私自身も見誤ることがある。
先週の大阪でのPILANDESトライアルに、部屋中の注目を集めた女性がいた。私が彼女にタッチを使って姿勢運動を促し始めた瞬間、19人のエデュケーターとクライアント全員が、静かに彼女のレッスンを見守るために口を閉じた。
「あなた、きっと大切な方なんでしょうね」...
「感覚的認識は概念を条件づける——間違った器具では、何も知ることができない。」 — FM Alexander、ティーチング・アフォリズム、第106番
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[Original English below]
これは私の個人的な手紙だ——かなり個人的な内容になるので、PILANDESの技術的な側面を読みたい方はスキップしてかまわない。
今日のPILANDESのテーマは、関係性に関するものであり、より深い意味を持っている。それは、あなた自身との関係についてだ。
あなたが自分の身体をどう扱うかは、あなたが自分自身や他者をどう扱うかを物語っている。
Alexanderの発見の中心にある一つ...
「みんないつも、身体が言うことを聞いてくれないって文句を言ってる。実際には、身体はあなたが言ったことを、ちゃんとやってる。」
— Walter Carrington、ティーチング・アフォリズム＊
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[Original English below]
大阪で先週、ついに質問をもらった！
あるひとりの男性が、このシリーズの初めのほうで私が紹介した、あるエピソードに興味を持ってくれた。PILANDESを使ってV字型のティーザーのポジションに入った女性が、こう言ったというエピソードだ：
「ここに一週間いられそう！」
彼はティーザーに苦労していたので、もっと詳しく知りたいと思ってい...
ジョイントが変わるとかなり体はシンプル。キューもとてもシンプルになり感じる時間ができる。
zen place ピラティス指導者 対象 — PILANDES 体験レッスン
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今日の私の腕は何センチ？
あなたの脳は、腕をもっと長くすることができるのをご存知ですか？
21歳を過ぎたら、そういうことはほぼ固定されていると思っていたことでしょう。そうではありません。脳にとって、これは「交渉の余地がある」話なのです。
たとえば、庭で落ち葉をかき集めるとき、脳はレーキを含めた腕の概念を拡張します。そうしなければなりません——でなければ、バランス...
世界中のバカどもは、自分が思っていることを本当にやっていると信じている。
All the darned fools in the world believe they are actually doing what they think they are doing.
— FM ティーチング・アフォリズム #27 • FM Teaching Aphorism #27
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現実とは何か、どうすれば知ることができるか？
知ることはできない — それが、ほとんどの哲学者が辿り着く結論だ。私たちは感覚と、そこから生まれる解釈が混ざり合っ...
