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ジョイントが変わるとかなり体はシンプル。キューもとてもシンプルになり感じる時間ができる。
zen place ピラティス指導者 対象 — PILANDES 体験レッスン
[Original English below]
今日の私の腕は何センチ？
あなたの脳は、腕をもっと長くすることができるのをご存知ですか？
21歳を過ぎたら、そういうことはほぼ固定されていると思っていたことでしょう。そうではありません。脳にとって、これは「交渉の余地がある」話なのです。
たとえば、庭で落ち葉をかき集めるとき、脳はレーキを含めた腕の概念を拡張します。そうしなければなりません——でなければ、バランス...
世界中のバカどもは、自分が思っていることを本当にやっていると信じている。
All the darned fools in the world believe they are actually doing what they think they are doing.
— FM ティーチング・アフォリズム #27 • FM Teaching Aphorism #27
[Original English below]
現実とは何か、どうすれば知ることができるか？
知ることはできない — それが、ほとんどの哲学者が辿り着く結論だ。私たちは感覚と、そこから生まれる解釈が混ざり合っ...
「知っている」と信じこもうとする人々に、何もやめさせることはできない。彼らを教えるのは不可能だ。
If people will go believing that they 'know,' it is impossible to eradicate anything: it makes it impossible to teach them.
— FM Alexander、ティーチング・アフォリズム、第11番 • FM Teaching Aphorism.
[Original English below]
最近、PILANDESを紹介するときに気になることがある。質問がほとんど来ないのだ。...
私はテーブルでは働かない。アレクサンダー・テクニークは動きについてのものだと思っている。生徒たちの日常の活動の中で働くのが好きだ…
I don't work on the table. I think the Alexander Technique is about movement. I like to work with my pupils in their daily activities...
マージョリー・バーストウ、ティーチング・アフォリズム • Marjorie Barstow, Teaching Aphorism
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[Original English below]
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存在しないものを取り去るのは最も難しい。
FM Alexander、ティーチング・アフォリズム、第14番
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[Original English below]
「首がいつも凝るんです。」
「いつ？何をしているときに？」と私は聞き返した。
「ピラティスのとき。」
「どのエクササイズで？」
「全部です」と彼女は答えた。
「じゃあ、一つ選んで、何がわかるか見てみましょう」と私は提案した。
彼女がマットへ来て体勢を取るのを見ながら、私の関心は彼女の小さな「姿勢的な」動きに向いていた。彼女はマットに降りるとき、正座に座るとき、股関節から前に体を倒すとき、そして四つん這いの姿勢で...
自分自身を笑えるようになりなさい。笑顔のほうが、いつだって動きがよくなるのよ。Learn to laugh at yourselves. You always move better with a smile.
マージョリー・バーストウ、ティーチング・アフォリズム • Marjorie Barstow, Teaching Aphorism.
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[Original English below]
「幸せな家庭はどれも似たものだが、不幸な家庭はそれぞれの形で不幸だ。」
— レフ・トルストイ『アンナ・カレーニナ』
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幸せな筋肉の動員はすべて似ている。不幸な動員は、それぞれの...
「変わるには、生涯の習慣に対抗するような活動が要求される。」
Change involves carrying out an activity against the habit of life.
— FM Alexander、ティーチング・アフォリズム、第11番
[Original English below]
アレクサンダーは上の言葉の中で「生涯の習慣」に触れている。
PILANDESでは、自分自身の生涯の習慣と出会う——そしてそれは、決して予想通りのものではない。
たとえば先週、銀座でのセッションのこと。一人の若い指導者に触れながら、Flamenco Joints（フラメンコ関節...
ジョイント部分を伝えたことで、ウィングジョイントなど肩周りが楽に動けるような、感覚や動きの反応があった。
When I introduced the joint concepts, especially the Wing Joints, clients started responding — there was a real change in how freely their shoulders moved.
– zen place pilates 指導者 対象 — PILANDES 体験レッスン (@workshop)
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[Original English below]
犬の...
「努力で形を作るのではなく、本来のシステムに委ねることで、身体が自然に広がり、軽さや自由さが生まれる感覚を実感しました。」
"Instead of using effort to make the shape, trusting the body's own system lets everything expand naturally. I really felt that sense of lightness and freedom."
– zen place pilates 指導者 対象 — PILANDES 体験レッスン (@workshop)
[Original English b...
今まで形に囚われすぎたことに気づき、身体の可能性や自分の可能性が広がった。
I realised I had been too trapped in “the shape,” and my sense of the body’s possibilities—and my own possibilities—expanded.
zen place ピラティス指導者 対象 — PILANDES 体験レッスン
[Original English below]
月に一度ほど、東京・二子玉川のスタジオを訪れ、zen placeの若いピラティス指導者たち（20代）のグループを指導している。上級...
ウェルビーイングとは？？に繋げて、関節の一つの場所が変わるだけでも姿勢が変わり、姿勢が変わるだけで気持ちも変化することを伝えられた！
I was able to connect this to the question of what wellbeing actually means — even a shift in just one joint changes your posture, and when posture changes, how you feel changes too. I could actually convey that to my clients!
z...
考えすぎないでやるって決めたことに集中すると、呼吸と動きが連動するのが分かりました。
When I decided not to overthink, I sensed breath and movement linking.
zen place ピラティス指導者 対象 — PILANDES 体験レッスン
[Original English below]
「コアとどう付き合えばいいんだろう？」とNanaは思い悩んでいた。
彼女は先日のPILANDES体験レッスンに参加した若いピラティス指導者の一人だ。Nanaは「コア」に関する、科学的には否定されたにもかかわらずピラティスの世界...
