あなた自身の犬の鼻 • Your Own Dog's Nose

ジョイント部分を伝えたことで、ウィングジョイントなど肩周りが楽に動けるような、感覚や動きの反応があった。
When I introduced the joint concepts, especially the Wing Joints, clients started responding — there was a real change in how freely their shoulders moved.

– zen place pilates 指導者 対象 — PILANDES 体験レッスン (@workshop)

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[Original English below]

犬の鼻は、人間の鼻より1,000倍も敏感だという話を知っているだろうか。

あなたがまったく知らない、別の宇宙が存在する…

犬があなたの家の中を歩き回るとき、どんな体験をしているのか想像してみてほしい。すべてのにおいを嗅ぎ、すべてを知る。あなた自身のにおい、そこに住むすべての人のにおい——台所、トイレ、寝室——無限のニュアンスを含んだ香りが広がっている。そこからあなたは完全に締め出されている。

でも、あなたにも別の種類の犬の鼻がある。

PILANDESの向こう側には、喜びに満ちた予想外の体験の宇宙が待っている。この新しい感覚の宇宙への扉は、5つの姿勢関節と、その周りで動くものたちだ。

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「ジェレミー、5つの姿勢関節って何ですか？」

いい質問だ——そして、対話の日にこれを聞いてくれた人がいて、うれしかった。この概念を、第3回PILANDESの手紙「やさしさ」の中にそっと忍び込ませておいたのだ：

「PILANDESの『5つの姿勢関節』ウォームアップをしたあと、個別のリクエストを聞きます。」

このウォームアップは、私のトライアルで体験できる：

東京PILANDESトライアル

大阪PILANDESトライアル

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5つの姿勢関節は、姿勢運動に「方向性を与える、あるいは指示を出す」というFMアレクサンダーの概念へと、あなたを導く入り口だ。この方向性や指示はさまざまな形をとりうるが、そのすべてが、姿勢運動システムとの間にやさしい対話が可能だという発見を意味している。

しかし姿勢運動は、随意運動とは根本的に異なる。

Pilatesは随意運動——つまり「何を動かすか」「どこへ動かすか」——を扱う。対してPILANDESが扱うのは姿勢運動だ——「どのように動くか」「どのように支えるか」。Pilatesの動きが多方向であるのに対し、PILANDESの動きは一方向性を持つ。姿勢運動は常に同じ方向へ動く——FMがシェイクスピアを朗唱しながら9年間鏡で自分を観察し続けて発見したことが、これだ。

今週、銀座で20名のzen placeピラティス指導者を対象にPILANDESトライアルを行っていたとき、自己（Self）が今まで一度も言ったことのないことを口にしているのに気づいた：

「姿勢運動に敏感になるということは、自分の気づきの精度において、まるまる一桁違う変化を意味する。とても繊細なものだ。」

言いたかったのはこういうことだ——普段、私たちは姿勢運動に対して無感覚だ。しかし、その存在に目覚めたとき、それはかなり胸が高まる体験になりうる。これがあなたの新しい宇宙——あなた自身の犬の鼻だ：呼吸が止まらないのと同じように、常に、絶え間なく起きている動きへの感覚。

PILANDESの営みとは、この繊細な姿勢感覚への目覚めだ…

FM：「何をすべきかを人に伝えることはできない——なぜなら、すべきことは感覚だから。」

あなたの犬の鼻を発見するために、トライアルに来てほしい。感じてほしい：

東京PILANDESトライアル

大阪PILANDESトライアル

トライアルに申し込むと、5つの姿勢関節、BodyMapping、そして随意運動と姿勢運動のアーキテクチャに関するダウンロード資料にもアクセスできるようになる。トライアルのあとに読むのがおすすめだが、順番はあなた次第だ。

次回：PILANDESの手紙からの二日間のお休み。ここまでのレターを読み返して！そして、トライアルのご予約を。

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Your Own Dog's Nose

Did you know that a dog's nose is 1,000 times more sensitive to smell than yours?

It's another universe you know nothing about…

Imagine what it must be like for a dog to roam around your home – smelling everything, knowing everything. All your personal odours, those of everyone who lives there – the kitchen, the toilet, the bedroom – smells full of infinite flavours from which you are entirely excluded.

But you do have another kind of dog's nose.

Another universe of delightful and unexpected experiences awaits you on the other side of PILANDES. The door into this new universe of sensation is the 5 Postural Joints, and the things that swing around them.

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"Jeremy, what are the 5 Postural Joints?"

Great question – and I am glad someone asked me this on Question Day. I snuck this concept into my 3rd PILANDES Letter on Kindness:

"After doing a PILANDES '5 Postural Joints' warm-up, I ask for individual requests."

You can experience this warm-up at one of my Trials:

東京PILANDESトライアル

大阪PILANDESトライアル

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My 5 Postural Joints introduce you to Alexander's concept of "giving directions or orders" to your postural movements. These directions or orders can take many forms, but they all represent the gentle conversation you discover is possible with your postural movement system.

But postural movements differ in a radical way from voluntary movements.

Pilates is all about voluntary movements i.e. what to move and where to move it, whereas PILANDES is all about postural movements – how you move and how you support it. Whereas Pilates movements are multidirectional, PILANDES movements are unidirectional. Postural movements always move in the same direction – this is what Alexander discovered as he spent 9 years watching himself recite Shakespeare in the mirror.

I was at Ginza this week, doing a PILANDES Trial for 20 zen place Pilates educators, when I heard my Self saying something I had never said before:

"Becoming sensitive to postural movements involves a whole magnitude of difference in the calibration of your awareness. They are very subtle."

What I meant is that we are normally not sensitive to postural movements, but when we do awaken to their existence, it can be quite exhilarating. This is your new universe, your own dog's nose: sensitivity to movements happening all the time, never ceasing in the same way as breathing.

The work of PILANDES is awakening to these subtle postural sensations…

FM: "You can't tell a person what to do because the thing you have to do is a sensation."

To discover your dog's nose, come to a Trial and feel it:

東京PILANDESトライアル

大阪PILANDESトライアル

When you sign up for a Trial, you will also get access to downloadable materials on the 5 Postural Joints, BodyMapping, and the architecture of Voluntary Movements versus Postural Movements. Best to read them after the Trial, but up to you.

NEXT: A Two-Day Holiday from PILANDES Letters. Try to catch up! And book a Trial.