「過緊張になりやすいクライアントに、アレクサンダーのアプローチで教えると、緊張がずっと楽に解放される。そして動きがつながってくる。」 — zen place ピラティスインストラクター、PILANDESトライアルレッスン

***

 [Original English below]

急性の痛みは、健全で建設的なものだ。するべきことをするよう、身体が促してくれる。捻挫や骨折を想像してほしい。数週間続くこともあれば、重傷の場合はそれより長引くこともある。それでも、健全な時間の枠のなかで、痛みはゆっくりと消えていく。

慢性の痛みは、身体を蝕み、混乱をもたらし、有効な治療法がないことも多い。3ヶ...

君はその少年が怖がるのは間違っていると言うが、そう言う君の方が間違っている。彼のような状況にある時、怖がらない方がよほど深刻だ。— FM Alexander、ティーチング・アフォリズム、第37番

***
[Original English below]

BMJ、1995年＊に掲載された、ある有名な症例報告がある。29歳の建設作業員の話だ。15cmの釘の上に飛び降り、釘はブーツを貫通した。病院に運ばれたとき、彼の苦痛はあまりにも激しく、釘を下から引き抜き、ブーツを脱がせて足の損傷を確認するまでの間、フェンタニルとミダゾラムを投与しなければならなかった……

そして、医師たちは驚いた。

釘は、...

世界中のバカどもは、自分が思っていることを本当にやっていると信じている。
All the darned fools in the world believe they are actually doing what they think they are doing. 

— FM ティーチング・アフォリズム #27 • FM Teaching Aphorism #27 

[Original English below] 

現実とは何か、どうすれば知ることができるか？  

知ることはできない — それが、ほとんどの哲学者が辿り着く結論だ。私たちは感覚と、そこから生まれる解釈が混ざり合っ...

自分自身を笑えるようになりなさい。笑顔のほうが、いつだって動きがよくなるのよ。Learn to laugh at yourselves. You always move better with a smile.

マージョリー・バーストウ、ティーチング・アフォリズム • Marjorie Barstow, Teaching Aphorism.

***

 [Original English below]

「幸せな家庭はどれも似たものだが、不幸な家庭はそれぞれの形で不幸だ。」
— レフ・トルストイ『アンナ・カレーニナ』

***

幸せな筋肉の動員はすべて似ている。不幸な動員は、それぞれの...

ウェルビーイングとは？？に繋げて、関節の一つの場所が変わるだけでも姿勢が変わり、姿勢が変わるだけで気持ちも変化することを伝えられた！

I was able to connect this to the question of what wellbeing actually means — even a shift in just one joint changes your posture, and when posture changes, how you feel changes too. I could actually convey that to my clients!

z...

考えすぎないでやるって決めたことに集中すると、呼吸と動きが連動するのが分かりました。 

When I decided not to overthink, I sensed breath and movement linking.  

zen place ピラティス指導者 対象 — PILANDES 体験レッスン

[Original English below]

「コアとどう付き合えばいいんだろう？」とNanaは思い悩んでいた。

彼女は先日のPILANDES体験レッスンに参加した若いピラティス指導者の一人だ。Nanaは「コア」に関する、科学的には否定されたにもかかわらずピラティスの世界...