アレクサンダーの初源的調整作用 — パート I • Primary Control Part I

PILANDESは初源的調整作用を「真の一次運動」と再定義。5つの姿勢関節と方向づけによる協調は、体験を通して理解される。

PILANDES reframes Alexander’s “primary control” as true primary movement: coordinated via 5 joints and directional tone, best understood through direct experience.
[Original English below]

「初源的調整作用（primary control）」という名前を付ける前、アレクサンダーはただこう書いていた——重力の中で私たちを協調させる「true and primary movement」（真の一次運動）のことを。PILANDESにとっては、こちらの古い表現のほうがずっとしっくりくる。

以前の手紙で、ピラティスのエクササイズを意識的にキューイングすることと、姿勢運動システム（PMS）が自動的にエネルギー効率よくあなたを支えることの違いについて書いた。このPMSによる自動的な組織化こそが、FMが発見した真の一次運動だ。

もちろん、彼が発見したのは姿勢トーンの存在ではない——それは科学者たちがすでに知っていた。彼が発見したのは、そのトーンが特定の一方向性を持つ動きによって生み出されるということだ——それを彼は「方向づけ」と呼んだ。

多くのソマティックセラピー——太極拳、ピラティス、ヨガも、その実践の中に「方向づけ」という概念を持っている。科学者たちもまた、脳が「上」という方向をどう認識するかを研究してきた。

では、なぜアレクサンダーの「方向づけ」はそれほど違うのか。

その具体性と、実際の応用における卓越した効果があるからだ。

前者については今すぐ書ける。後者はあなたに来て体験してもらうしかない。

PILANDES 5つの姿勢関節

アレクサンダーの「方向づけ」の具体性は、彼の発見から来ている——私たちの真の一次運動は、5つの姿勢関節を軸に繊細な動きの集まりとして旋回することで生まれる、という発見だ。これがPILANDESの根幹にある概念だ。

日本でのPILANDES 1年間の認定トレーニングは、本質的にはこの5つの関節が61のピラティス・マット・エクササイズそれぞれの中でどのように使われているかを探求するものだ。

具体的で、明確で、そして実践は難しい。

しかしどんな動きにも応用できる——その可能性をつかんだとき、それはとても刺激的だ。

そして初源的調整作用こそ、FMがすべてをまとめ上げた概念だ——それについては次回説明する。

PILANDES EXPERIENCE

現代科学が広大な新しい研究領域を見過ごしていると批判するのは、かなり大胆なことだ。

そして、その研究がそもそも存在しないのだから、自分の意見を裏付けるのも難しい！

これに対する答えはいつも同じだ：その考えを否定する前に、まずセッションで何が起きるかを体験してほしい。

それをやったのが、著名な生理学者トリスタン D.M. ロバーツだ——『Neurophysiology of Postural Mechanisms』（1967年、第2版1978年）の著者。

彼はロンドンへ行き、1955年にFMが亡くなった後もアレクサンダーのトレーニングを引き継いだウォルター・キャリントンのもとでレッスンを受けた。

数ヶ月にわたってレッスンを続けた後、トリスタンはこう語ったと伝えられている*：

「アレクサンダーのレッスンで、私は強力な神経生理学的メカニズムを明確に体験した。」彼は少し間を置いた。「そして、これについて文献には何も書かれていない。」

あなたもこの「強力な神経生理学的メカニズム」を体験してみたいと思わないか？

東京トライアル

大阪トライアル

次回：アレクサンダーの初源的調整作用 パート II

乞うご期待。

cheerfully
Jeremy Chance（ジェレミー・チャンス）
Pilatesはあなたがすること。PILANDESはその方法。
www.pilandes.jp | zen place pilates course

*これは私が1970年代後半にロンドンで研修生として聞いた話だ。今となっては誰から聞いたのかまったく思い出せないが、聞いたことだけははっきり覚えている。

[Original English]

Alexander’s Primary Control - Part I

Before he coined the name “primary control”, Alexander simply wrote about “the true primary movement” that coordinates us within gravity.

This rings truer for us in PILANDES.

Previously, I wrote about the difference between consciously cueing a Pilates exercise and the energy-efficient support automatically directed by your Postural Movement System (PMS).

This automatic organisation by PMS is the “true and primary movement” that FM discovered. Of course, it wasn’t that he discovered we have postural tone - scientists already knew that - it was that he discovered that tone is generated by specific unidirectional movements, which he called “directions”.

Many somatic therapies - Tai Chi, Pilates & Yoga, to name three - all include a concept of “direction” in their practice. Scientists have also researched how the brain identifies the direction of “up”. So why is Alexander’s concept of “directions” so different?

Because of its concrete nature and the extraordinary efficacy in its application.

The former I can write about now, the latter you need to experience.

PILANDES 5 POSTURAL JOINTS

The concrete nature of Alexander’s “directions” comes from his discovery that our “true primary movement” emerges out of a collection of delicate movements that pivot around your 5 Postural Joints. This is a foundational concept in PILANDES. My one-year certification training in PILANDES in Japan essentially explores how these 5 Joints are being utilised in each of 61 Pilates Mat exercises. It’s concrete, clear and difficult to implement.

It can be applied to anything, which is exciting once you grasp the idea.

And “primary control” is how FM tied it all together, which I will explain next.

PILANDES EXPERIENCE

It’s quite bold of me to scold modern science for ignoring a vast new area of research. It’s also hard to back up my opinion, given that there is no research! The answer to this has always been:

Experience what happens in a PILANDES session before you dismiss the idea.

That’s exactly what eminent physiologist Tristan D.M. Roberts, author of Neurophysiology of Postural Mechanisms (1967, 2nd ed. 1978), did. He went to London to have lessons with Walter Carrington, who carried on Alexander’s training after FM died in 1955. After taking lessons for several months, Tristan was anecdotally heard to remark:*

“My Alexander lessons clearly demonstrated a powerful neurophysiological mechanism.” He paused. “And there is nothing written about this in the literature.”

Aren’t you curious to experience this “powerful neurophysiological mechanism”?

TOKYO Trial

OSAKA Trial

NEXT: Alexander's Primary Control Part II

Stay Tuned

Jeremy Chance
Pilates is What you Do, PILANDES is How You Do It.
www.pilandes.jp | zen place pilates course

*This was a story I heard as a trainee in London during the late 1970s. I have no recollection today who I heard it from, only that I did! It stuck in my memory.