PILANDESキューイング — Think Different Cueing

自分が力んでいると気づいたとき——それはね、動き始める前に、自分が今どこにいるかを見る時間を取らなかったってこと。
– マージョリー・バーストウ、語録 (下に示す)

"When I find myself pushing, I have not taken the time to see where I am before I start to move." 
– Marjorie Barstow Teaching Aphorism (shown below)

[Original English below] 

スティーブ・ジョブズのもと、Appleは「Think Different」キャンペーンを世界的な成功へと導いた。覚えているだろうか？ 

それは、時に前進する道が直感に反することを示してくれた人々への、賛辞だった。常識とは逆の方向へ進んだ人たちへの。 

PILANDESにも、同じことがあると思う…… 

PILANDESキューイングは、Pilatesへの「Think Different」なアプローチだ： 

1. コントロールする代わりに、手放す
2. 到達する代わりに、探る
3. 押し進める代わりに、委ねる 

1. SURRENDERING（手放すこと） 

1991年、フライブルク（だったかエンゲルベルクだったか）で開かれたアレクサンダー教師の国際会議で、あるZen僧侶が登壇し、こう語った： 

「あなたは、体の動きに自分のアイデアを押しつけたくはないはずだ。」 

その言葉を聞いた瞬間、私は驚きで体が震えた。すぐに書き留めた。誰が言ったのかはとっくに忘れてしまったが、その言葉は今もはっきりと覚えている。Pilatesとの関係でこの考えを想像してみてほしい。あなたの動きは、自分では完全には知りえない制約のもとで機能している。 

自分のアイデアを押しつけていないか？ 

「力むこと」とは、あなたがしばしば「障害」として扱う制約に対して、意志の力で押し通ろうとすることだ。でも——もしかしたら、そこまで曲がれる体ではないかもしれない？もしかしたら、あなたの足はインストラクターほど高く上がらないかもしれない？ 

あなたの体は唯一無二だ。 

あなただけの身体構造が持つ制約に手放すことで、次が生まれる…… 

2. EXPLORING（探ること） 

「つま先に触れなければ」という固定したゴールを持つのではなく、「今日はどこまで届くだろう？」と自分に問いかけることができる。関節の可動域は、ほぼ毎日のようにほんのわずか変化している。架空のゴールに向かって手を伸ばし続けるのではなく、動きが実際に今日どこへ届くかを見守りながら、制約を探ってみよう…… 

3. LETTING（委ねること） 

あなたは今、Zen僧侶のアドバイスに従っている——体が動くのを見守りながら、体に委ねている。もはや意志を押しつけようとせず、代わりに敬意をもって耳を傾け、あなたのすべての動きに存在する制約を発見していく。 

新鮮に。生き生きと。今ここに。 

Pilatesの実践でこれが何を意味するのか、まだよくわからない？最善のアドバイスはこうだ：最も制約があって、いちばん厄介なPilatesのエクササイズを持って、トライアルに来てほしい。そして一緒に探ってみよう——違う心で向き合えば、違う体が見えてくることを。 

You Think Different. 

東京トライアル 

大阪トライアル 

次回：PILANDESの違い｜ピラティス・キューイング 

[Original English] 

PILANDES Cueing - Think Different 

Under Steve Jobs, Apple launched its “Think Different” campaign to huge international success. Do you remember it? 

It was honouring the people who show us that the way forward is counterintuitive: they moved in the opposite direction to conventional wisdom! 

I think this exists within PILANDES too… 

PILANDES Cueing is a “Think Different” approach to Pilates: 

Surrendering instead of controlling
Exploring instead of reaching
Letting instead of pushing 

1. SURRENDERING 

A zen monk who once spoke to an international Congress of Alexander teachers in Freiburg (or was it Engelberg) in 1991, remarked to us all: 

“You don’t want to impose your idea on the movement of the body.” 

I felt a jolt of surprise on hearing that - I wrote it down and remember it still, long after I’ve forgotten who said it. Think of this idea in relation to Pilates: your movements operate under constraints that you cannot fully know. 

Are you imposing your idea? 

Any “efforting” involves trying to impose control over constraints that you often treat as “obstacles” against your will to push through. But hey - maybe you aren’t built to bend that far? Maybe your leg just doesn’t reach as high as your instructor's? 

Your body is unique. 

Surrendering to the constraints of your unique personal structure leads to… 

2. EXPLORING 

Rather than having a fixed endpoint in mind - e.g. I must touch my toes - you can ask yourself “How far do I get today?” Joint range can subtly change on an almost daily basis. Rather than always reaching toward an imaginary endpoint, explore your constraints by watching where the movement actually arrives today… 

3. LETTING 

Now you’re following the zen monk’s advice - letting your body move as you watch it. No longer trying to impose your will, instead listening respectfully to discover the constraints that exist for each move you make. 

Fresh. Alive. Present. 

Still not sure what this means in your Pilates practice? Best advice: come along to a trial with your most constrained, irritating Pilates exercise in mind, then explore with me how, with a different mind, you discover a different body. 

You think different. 

TOKYO Trial 

OSAKA Trial 

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